손수건을 목에 걸어 당길때는 눈이 있는 방향으로 당겨야 좋다고 합니다.

시원할 정도로만 교정하시고 통증 오면 멈춰야한다고 하니 이점 염두하시고 교정해야 한다고 합니다.잘못하면 목디스크가 올 수 있으니 주의하세요.

수건으로하는 목베게는 꾸준하게 하면 효과가 있다고 합니다.