2022년되고 앞자리가 바뀌니 슬슬 건강에 신경을 써야할 것 같더라구요
주변에도 영양제며 운동이며 잘 챙기는 거 보고 자극 받기도 했고…
일단 제가 생각한 게
루테인, 종합비타민, 수소수, 오메가3, 유산균 이정도인데요
어제부터 운동시작했는데 1주일에 3번 1시간씩 꾸준히 하고 익숙해지면 시간을 늘려보려고 합니다ㅎㅎ 영양제들은 아x허브에서 샀고 수소수는 운동하면서 마실 수 있게 텀블러형으로 된거 바x온텍에서 샀어요
이정도만 챙겨줘도 괜찮을까요??
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안하던 운동 하신거니 스트레칭 꼭 잘해주시고 그정도만 해줘도 충분할 듯 합니다~